Painonpudotus

kaßu

#PITOPELI ™️
Palaute - 100%
59   0   0
Liittynyt
21.7.2009
Viestit
10016
Reaktiopisteet
9432
Puhelinmalli
iPhone 12
Kyl siitä sykkeen seuraamisesta itellä vaan on hyötyä. Heti tuli oma ennätys, sekunnilla paransin mut kuitenki?

nyt oli siis keskisyke 130 et kyl tosta ajasta ens kerralla lähtee taas vähä pois?
 

kaßu

#PITOPELI ™️
Palaute - 100%
59   0   0
Liittynyt
21.7.2009
Viestit
10016
Reaktiopisteet
9432
Puhelinmalli
iPhone 12
Ai että alan jo nauttia tästä aamuisin salilla käynnistä, saa kunnon startin päivään. Nyt oli siis jo toinen aamu putkeen. No huomenna ainakin on välipäivä ja mahdollisesti sunnuntainakin. Tänään meni jo 20km?

nää nyt vois sopia johki muuhinkin ketjuun mutta laittelen nyt toistaseks tänne koska itellä nyt ekana mielessä vain painonpudotus eikä niinkään lihastenkasvattelu?

AD07A249-19EB-4400-81F5-97E06D179FAF.png
61FE2B9A-7CAE-4FC9-914F-E49D081E5B23.png
 
Viimeksi muokattu:

JoeBlack

Tunnettu jäsen
Palaute - 100%
153   0   0
Liittynyt
23.8.2013
Viestit
2971
Reaktiopisteet
2975
Puhelinmalli
Vaihtuu
Päivä 7 menossa yhden 500-600 kcalin aterian taktiikalla. Yllättävän helposti on menny. Eilen väsytti kyl ihan tolkuttomasti mutta toisaalta nukuin myös tosi huonosti sen yön(uniprobleemia on ollu vähän aina).
Vaa'alla en huomannu aluks käydä lainkaan mutta vatsa ei samalla tavalla turvota koko aikaa nyt ?
Vois tiputtaa 16:8 pätkäpaastolle tästä viikonloppuna.
 

kaßu

#PITOPELI ™️
Palaute - 100%
59   0   0
Liittynyt
21.7.2009
Viestit
10016
Reaktiopisteet
9432
Puhelinmalli
iPhone 12
Sit vielä 8km kävely kotia töistä. Enköhän nyt oo kännini ansainnu?

FF188FB5-557F-4BB0-8677-7D808F5459CB.png
 

tmm

Tunnettu jäsen
Palaute - 100%
1   0   0
Liittynyt
1.10.2007
Viestit
2862
Reaktiopisteet
1237
Puhelinmalli
OP7T | Nokia 8 (työ)
Ehkä ekaa kertaa oikeasti urheilukellosta hyötyä. Nyt siit vasta salilla käynnin jälkeen sain kellon käyttöön ja heti huomasin että mähän oon pyöräilly aivan liian kovilla sykkeillä ainakin laihdutuksen/rasvanpolton kannalta. 156 oli tänki päivän pyöräilyn keskisyke. No ens kerralla sit vähä rauhallisemmin?
Sykemittari on paras (teko)syy ottaa rauhallisemmin? Itsellä sisäfillaroinnissa sykkeet nousee ja poljen kuin hirvi. Nykyään 180 on kova lukema kun ikää jo 50+, mutta nuorempana oikeesti aloin ottaa rauhallisemmin kun syke oli 192..194 ja kropassa oli vielä virtaa. Ei se välttämättä paha ole ottaa astetta rauhallisemmin.
 

Jättiläinen

Jalopeno
Palaute - 100%
91   0   0
Liittynyt
18.1.2010
Viestit
2866
Reaktiopisteet
5691
Puhelinmalli
Puhe-elin
Yksinpuheluksi menee, mutta paukuttelen silti henkseleitä @kaBu kiusaksi. -17kg ja vyötärönympärykselta karanneet toistakymmentä senttiä tehneet nykyisistä housuista automaattiset. Putuaa jalasta viimeistään vyön avattua, joskus myös ilman vyön avausta, ja se jos mikä tekee elämästä jännittävää ja elämisen arvoista
 

kaßu

#PITOPELI ™️
Palaute - 100%
59   0   0
Liittynyt
21.7.2009
Viestit
10016
Reaktiopisteet
9432
Puhelinmalli
iPhone 12
Yksinpuheluksi menee, mutta paukuttelen silti henkseleitä @kaBu kiusaksi. -17kg ja vyötärönympärykselta karanneet toistakymmentä senttiä tehneet nykyisistä housuista automaattiset. Putuaa jalasta viimeistään vyön avattua, joskus myös ilman vyön avausta, ja se jos mikä tekee elämästä jännittävää ja elämisen arvoista

itellä ei paljon kerrottavaa ole😂
 

MarkoTT

Tunnettu jäsen
Palaute - 0%
0   0   0
Liittynyt
12.11.2010
Viestit
111
Reaktiopisteet
28
Puhelinmalli
Lumia 920 + Sonera
Yksinpuheluksi menee, mutta paukuttelen silti henkseleitä @kaBu kiusaksi. -17kg ja vyötärönympärykselta karanneet toistakymmentä senttiä tehneet nykyisistä housuista automaattiset. Putuaa jalasta viimeistään vyön avattua, joskus myös ilman vyön avausta, ja se jos mikä tekee elämästä jännittävää ja elämisen arvoista
osta henkselit!
 
Palaute - 0%
0   0   0
Liittynyt
1.10.2020
Viestit
12
Reaktiopisteet
8
Puhelinmalli
iPhone 6
Hyvä pojat. Varmaan rouvakin tykkää. Radiossa kerrottiin että jokaista -13kg kohden tulee 1cm lisää pituutta :unsure:
Mistähän sais sen motivaation -130kg kuurille...
 

Tumppe

Tunnettu jäsen
Palaute - 100%
1   0   0
Liittynyt
18.7.2020
Viestit
110
Reaktiopisteet
141
Puhelinmalli
Samsung Galaxy A20e
Päivä 7 menossa yhden 500-600 kcalin aterian taktiikalla. Yllättävän helposti on menny. Eilen väsytti kyl ihan tolkuttomasti mutta toisaalta nukuin myös tosi huonosti sen yön(uniprobleemia on ollu vähän aina).
Vaa'alla en huomannu aluks käydä lainkaan mutta vatsa ei samalla tavalla turvota koko aikaa nyt ?
Vois tiputtaa 16:8 pätkäpaastolle tästä viikonloppuna.
Minulla on nyt viides päivä menossa, olen syönyt pääasiassa keittoja ja pitänyt päivittäisen kalorimäärän jossain 1600–1900 kcal:n välillä. Lähtöpaino 83,5 kg, mikä on vähän turhan paljon tällaiselle 177 cm tontulle. Jos sellaiset viisi kiloa saisi edes pudotettua, niin hyvä olisi. :unsure:Väsymystä on minullakin esiintynyt tällä viikolla, mutta eipä tuota kovin pitkiä yöunia ole tullutkaan nukuttua.
 
Top Bottom