Painonpudotus

Omenanraato

Tunnettu jäsen
Palaute - 100%
1   0   0
Liittynyt
11.12.2002
Viestit
20198
Reaktiopisteet
968
Puhelinmalli
iPhone 6+ 16GB Silver
mitenkäs on mpf:n ihmisillä tuo painon pudotus onnistunut?

itellä käyny niin erikoisesti et joulukuun 24:nä päivänä painoin 115kg, nyt 96,5kg eli paino pudonnut todella rutkasti siihen nähden mitä olen tehnyt....en mitään.

kaiken lisäksi tämä helmikuu on mennyt laiskuuden ja kiireen takia kebabbia, mäkkäri ja muuta grilli safkaa syödessä mutta paino senkun vaan laskee...tietty oon nyt muuton jälkeen lopettanut muunmuassa alkoholin käytön kokonaan (ennen meni todella reippaasti..4-5 mäyrää viikossa) että lähteekö nyt vasta sen aiheuttamat kilot pois?

nooh mutta kivaa on kumminkin olla taas alle 100kg...90:iin ku pääsen ni oon tyytyväinen tähän 184cm pituuteeni nähden, vaikka tota kaljamahaa piisaakin :D

omiakokemuksia kannattaa kertoa myös
 
Palaute - 0%
0   0   0
Liittynyt
1.11.2002
Viestit
349
Reaktiopisteet
0
~5kg lähti tammikuun aikana. Kiitos armeijalle.
 

ant-ti

Tunnettu jäsen
Palaute - 0%
0   0   0
Liittynyt
28.3.2004
Viestit
31
Reaktiopisteet
0
90 kiloa on silti ylipainoa 184cm pituiselle henkilölle. Ehkä tuosta kannattaisi vielä 10kiloa pudottaa :)
 
K

Kerppis

ant-ti sanoi:
90 kiloa on silti ylipainoa 184cm pituiselle henkilölle. Ehkä tuosta kannattaisi vielä 10kiloa pudottaa :)

Se on tietysti hieman suhteellista, kun katselee vaikka hyökkäävien jääkiekkoilijoiden painoindeksejä :)
 

dille

Aktiivinen jäsen
Palaute - 0%
0   0   0
Liittynyt
13.1.2003
Viestit
2790
Reaktiopisteet
1
Pituutta n.185 painoa 75, joka ennen oli luokkaa 85. Aloin noin 1.5v sitten käymään puntilla, ja tarkentamaan ruokavaliota en kuitenkaan liian tarkasti. 85-kiloisena pelasin suht. tosissaan vielä lätkää joten lihasta oli jaloissa rutkasti, mutta rasvaakin kertyi. Tällä hetkellä 75-kiloisena rasvaprosentti on tippunut lähes kymmenen prosenttia, ja lihastakin näkyy yhä enemmän.
 

Hakki

Tunnettu jäsen
Palaute - 100%
27   0   0
Liittynyt
18.6.2002
Viestit
3115
Reaktiopisteet
40
Puhelinmalli
☎️
Mutta kaikki alle 100kg punnitaan neuvolassa!
 

Jussi

Vuoden Foorumilainen 2004
Palaute - 0%
0   0   0
Liittynyt
18.6.2002
Viestit
12215
Reaktiopisteet
16
Puhelinmalli
Xperia Z3
Hakki sanoi:
Mutta kaikki alle 100kg punnitaan neuvolassa!
Ja vastaavan kaskun mukaan kaikki yli sen pitää viedä Matkahuoltoon konttipuntariin - joten kuka oikeastaan edes tarvitsee tavallista talousvaakaa? Aika hyvin markkinoitu useimpiin koteihin, kun totuus kuitenkin on ettei sitä kukaan tarvitse.
 

J.J-75

Bannattu
Bannattu tunnus
Palaute - 0%
0   0   0
Liittynyt
19.6.2002
Viestit
22476
Reaktiopisteet
230
Jussi sanoi:
Hakki sanoi:
Mutta kaikki alle 100kg punnitaan neuvolassa!
Ja vastaavan kaskun mukaan kaikki yli sen pitää viedä Matkahuoltoon konttipuntariin - joten kuka oikeastaan edes tarvitsee tavallista talousvaakaa? Aika hyvin markkinoitu useimpiin koteihin, kun totuus kuitenkin on ettei sitä kukaan tarvitse.

Samaa mieltä, vaa´alla ei tee mitään. Se on vain lääkkeitä varten tms.

Peilikuva kertoo kaiken.

Kokki kun on, tiedän tuonpuolen sanoa varmasti. Ruoasta lähtee kaikki.

Viime kesän kynnyksellä jalka leikattiin, en päässyt liikkumaan normaalisti joten painoa kertyi 10-15kg parissa viikossa. Suurin osa nestettä joka turvotti. Ananaskuuri tiputti hyvin nesteen pois ja syöminen suhteessa liikkumiseen parani. Vatsalihaksia teen 35kg vastuksella 100 peräkkäin, jos eksyn salilla käymään. Se pistää kondikseen vyötäröä kummasti. Koneen äärellä kun on niin talja on hyvää lääkettä ja roikkuminen. Yleensä saatan riehua säkin kimpussa puolesta tunnista pariinkin tuntia. Siinä saa jalat ja kädet töitä.
 

dille

Aktiivinen jäsen
Palaute - 0%
0   0   0
Liittynyt
13.1.2003
Viestit
2790
Reaktiopisteet
1
J.J-75 sanoi:
Ananaskuuri tiputti hyvin nesteen pois ja syöminen suhteessa liikkumiseen parani. Vatsalihaksia teen 35kg vastuksella 100 peräkkäin, jos eksyn salilla käymään. Se pistää kondikseen vyötäröä kummasti. .
Ananaskuuri?
Millä tavalla teet noita vatsoja sata? Mielestäni sinunkin kannattasi siirtyä hiukan tuhdimpiin painoihin jos sata menee noin vaan, jolloin alkaisi kertymään enemmän lihasta.
 

Hakki

Tunnettu jäsen
Palaute - 100%
27   0   0
Liittynyt
18.6.2002
Viestit
3115
Reaktiopisteet
40
Puhelinmalli
☎️
J.J-75 sanoi:
Jussi sanoi:
Hakki sanoi:
Mutta kaikki alle 100kg punnitaan neuvolassa!
Ja vastaavan kaskun mukaan kaikki yli sen pitää viedä Matkahuoltoon konttipuntariin - joten kuka oikeastaan edes tarvitsee tavallista talousvaakaa? Aika hyvin markkinoitu useimpiin koteihin, kun totuus kuitenkin on ettei sitä kukaan tarvitse.

Samaa mieltä, vaa´alla ei tee mitään. Se on vain lääkkeitä varten tms.

Peilikuva kertoo kaiken.

Kokki kun on, tiedän tuonpuolen sanoa varmasti. Ruoasta lähtee kaikki.

Viime kesän kynnyksellä jalka leikattiin, en päässyt liikkumaan normaalisti joten painoa kertyi 10-15kg parissa viikossa. Suurin osa nestettä joka turvotti. Ananaskuuri tiputti hyvin nesteen pois ja syöminen suhteessa liikkumiseen parani. Vatsalihaksia teen 35kg vastuksella 100 peräkkäin, jos eksyn salilla käymään. Se pistää kondikseen vyötäröä kummasti. Koneen äärellä kun on niin talja on hyvää lääkettä ja roikkuminen. Yleensä saatan riehua säkin kimpussa puolesta tunnista pariinkin tuntia. Siinä saa jalat ja kädet töitä.

Itse kävin kanssa polvea leikkauttamassa pariviikkoa sitten ja sen kyllä huomaa vaikka ei puntaria olekaan.. :)
Vielä pari viikkoa menee keppien kanssa ja sitten voi taas alkaa opettelemaan kävelyä.
 

J.J-75

Bannattu
Bannattu tunnus
Palaute - 0%
0   0   0
Liittynyt
19.6.2002
Viestit
22476
Reaktiopisteet
230
Ahaa... kärsiikö kysyä mitä leikattiin. Mulla meni vuosia sitten eturistiside, räjähti. Ortonissa oli koukistajajänteen uusinta leikkaus, siellä osataan jos haluatte nivel leikkaukseen mennä. Yleiset paikat usein tössii ne leikkaukset.

Nyt kannattaa syödä kun on leikattu niin mahdollisimman rasvatonta. Kalaa, kanaa ja ei hiilihydraattipitosta jos olet paljon paikallassi. Omegan rasvahappoja pari-kolmekin päivässä (Möllerin) pariviikkoa ja sit yhtä kahta päivässä. Se pelkkä omega 3 on paras. Se tekee nivelille gutaa. Siinä on vain E-vitamiinia lisäksi. Ananasta jos on turvotusta purkki päivässä tai luontaistuotekaupasta/marketeista ananaskapselikuuria... Sen jälkeen kun alat liikkumaan heität rahkan kehiin. Pitää saada lihakset kuntoon. Sitte syöt 5 kertaa päivässä, aluksi hyvinkin niukkoja annoksia, vähän lisäten oman nälänkin mukaan, saat kropan kuona-aineet liikkeelle. Kipulääkkeistä Panacod ois paras, jos tarttee, mieluiten poreena, antaa tasaisemman kuin tabletti, ei tule sellasta "piikkiä". Siinä on parasentamolia ja kodeiinia. Kodeiini vahvistaa 2,5 kertasesti parasentamolin vaikutusta. Joillekin sopii hyvin, harvoille ei. Ei rasita vatsaa niinkuin tulehduskipulääkkeet. 100kpl pakkaus on järkevintä ostaa. Maitohappoja kannattaa lääkkeiden takia muutenkin syödä. Ei ole vatsan kans ongelmia. Tolla setillä pärjää aika hyvin.


Jos polvea rasittamatta haluat tehdä jotain, tee vain työntäviä liikkeitä 90 asteen kulmassa korkeintaan. Jalkaprässi on hyvä, sitte lähentäjä/loitontaja vekotin on aika hyvä harjotusväline. Kunhan saat liikkuvuutta, jos jumittaa niin sellanen hieroja pistää sut kuntoon. Selät ja kaikki kun tunnin hieroo niin on sellanen hemmetin hyvä olo. Mikään paikka ei ole kipeä. Itse käyn nyt vieläkin 2-3 viikon välein.

Niin sata, heh. se on sellasta extremeilyä. En jaksa ottaa tosissaan painojen kans, haen sitä euforista tilaa aina kun teen jotakin. Mä teen silloin tällöin sen. Sata on sata semmosella vekottimella, nimeä en muista. Löytyy joka salilta melkeen, olkapäihin tulee ne tuet, sit vedetää itseään kyykkyasentoon istualtaan.
 

SV-3310

Tunnettu jäsen
Palaute - 0%
0   0   0
Liittynyt
3.7.2003
Viestit
2379
Reaktiopisteet
32
J.J-75 sanoi:
Kipulääkkeistä Panacod ois paras,

100kpl pakkaus on järkevintä ostaa.
Että lääkärille vaan kertomaan mitä haluaa ja minkä verran? :) Ei taida nuo kodeiinit olla käsikauppatavaraa.
 

J.J-75

Bannattu
Bannattu tunnus
Palaute - 0%
0   0   0
Liittynyt
19.6.2002
Viestit
22476
Reaktiopisteet
230
SV-3310 sanoi:
J.J-75 sanoi:
Kipulääkkeistä Panacod ois paras,

100kpl pakkaus on järkevintä ostaa.
Että lääkärille vaan kertomaan mitä haluaa ja minkä verran? :) Ei taida nuo kodeiinit olla käsikauppatavaraa.

Jep... niin toimin itsekin :) Tottakai jos kipuja on ja tietää mikä pelkkään kipuun tehoaa. Muutenhan ne kirjottaa lääkefirman lääkkeet mistä saa "lahjukset". Arvauskeskuksissa ja ylipäätään yleisissä paikoissa ei ajatella potilaan etua ensimmäisenä vaan rahaa ja aikaa millä säästetään ja tienataan. Joo, reseptillä on Panacod. Ei sitte kannata kahta tunnin sisään vetää, se alkaa vaan nukuttamaan mua ainakin.
 

kenopaeaenaali

Aktiivinen jäsen
Palaute - 0%
0   0   0
Liittynyt
6.6.2003
Viestit
4606
Reaktiopisteet
13
J.J-75 sanoi:
Muutenhan ne kirjottaa lääkefirman lääkkeet mistä saa "lahjukset". Arvauskeskuksissa ja ylipäätään yleisissä paikoissa ei ajatella potilaan etua ensimmäisenä vaan rahaa ja aikaa millä säästetään ja tienataan. Joo, reseptillä on Panacod. Ei sitte kannata kahta tunnin sisään vetää, se alkaa vaan nukuttamaan mua ainakin.
Oot kyllä tainnu vetästä muutaman napin liikaa sitä Panacodia...
--kpn
 

J.J-75

Bannattu
Bannattu tunnus
Palaute - 0%
0   0   0
Liittynyt
19.6.2002
Viestit
22476
Reaktiopisteet
230
no nii... eipä huudella vieraisiin pöytiin :))
 

saeaetaejae

Aktiivinen jäsen
Palaute - 0%
0   0   0
Liittynyt
12.6.2003
Viestit
4600
Reaktiopisteet
1
92kg oli tossa rankan punttiskauden ja syömisen tuloksena. Nyt mennään alaspäin, kun rasvaa palaa. Joku 87-88kg taitaa olla tällä hetkellä. Tavoitteena 78-80kg.
 

O.J.

Tunnettu jäsen
Palaute - 0%
0   0   0
Liittynyt
18.6.2002
Viestit
9496
Reaktiopisteet
131
Suunta on ollut viime aikoina huono...

Nyt 95kg, pituutta 188cm. Kyllä se keväisin on aiemminkin pudonnut 90kg:n kieppeille. Tavoite on pysyä tuossa neuvolavaa'an asteikolla.
 

apache

Tunnettu jäsen
Palaute - 100%
12   0   0
Liittynyt
22.4.2003
Viestit
7464
Reaktiopisteet
517
suunta on hyvä, tuossa marras/joulukuussa aloittelin hiihtämään (lähtotaso 0) ja katsomaan syömisiäni. hiihdän 3-4x viikossa, syön useasti päivässä vähän kerrallaan, leivän päältä rasva kokonaan pois (ei juustoa eikä margariinia), rehuja jne. nyt paino on pudonnut jo semmoiset reilut 13kg.

ja todettakoon että nälkää en ole tässä välissä nähnyt. kerran kaksi kuussa otan väkijuomaa, yhtenä päivänä viikossa syön roskaruokaa. jos noi paheet saisi pois niin painonpudotus olisi vieläkin huomattavampaa.

mutta mielestäni tällainen "laihduttaminen" on mielekkäämpää, ja osin terveellisempääkin kuin se, että alkaa johonkin totaalilakkoon ja ei syö kuin näkkileipää paketin päivässä.

tavoitteena saada vielä ainakin 10kg pois, sitten olisin tyytyväinen. tosin, mitä enempi painoa lähtee, sen vaikeammaksi se lopussa menee. olen sen verran raskastekoinen että minua ei saa tekemälläkään taulukoiden mukaiseen ihannepainoon (olen 178cm lyhyt), joten joten 90kg paikkeille tahtoisin päästä
 
Palaute - 100%
1   0   0
Liittynyt
5.1.2004
Viestit
962
Reaktiopisteet
0
Puhelinmalli
-
ite alottelin laihduttamisen hiukan ennen joulua.. tavotteena oli tiputtaa painoa reilu kymmenen kiloa pitkällä aikavälillä.
konstit on hyvinkin simppelit: ei limsaa, ei sipsejä, ei karkkeja, ei roskaruokaa, säännölliset ruoka-ajat, kuntoilu..
kaikki tämä on sujunu oikein hyvin ja olen joustanu 'säädöksissäni' jonkun verran.. eihän muutama sipsi tai lasillinen limsaa painoon suuremmin vaikuta.. :) kuntoilusta sen verran, että olen kävelly suunnilleen joka päivä ~4 kilsan lenkin. iltasin tulee tehtyä etunojia, vatsalihaksia ja jalkatreeniä.. nämäkään tsysteemit eivät päde joka ilta, mutta tärkeintä on että homma on jatkunu, enkä ole lopettanu kesken..
ennen joulua painoa lähti todella helposti 4 kiloa.. joulun päätin ottaa kuitenkin chillisti ruuasta nauttien. tuloksena yksi extrakilo.. joulun jälkeen jatkoin kuitenki hommaa ja nyt olen laihtunu yhteensä ehkä noin 7 kiloa.. sama rauhallinen tahti jatkuu. :) kuntoilussa on myös muita perusteita.. nimittäin huonot polvet ja selkä.. fysioterapeutti kehotti vahvistamaan jalkoja ja vatsalihaksia, jolloin selkälihaksille ei jää niin paljon töitä.. selkää ei ole enää pahemmin särkeny ja polvetkin tuntuu paremmilta. ;)
niin juu, korrella on mittaa himpun verran alle 190 senttiä ja painoa on nykyisin ~88 kiloa..
 

dille

Aktiivinen jäsen
Palaute - 0%
0   0   0
Liittynyt
13.1.2003
Viestit
2790
Reaktiopisteet
1
apache sanoi:
ja todettakoon että nälkää en ole tässä välissä nähnyt. kerran kaksi kuussa otan väkijuomaa, yhtenä päivänä viikossa syön roskaruokaa. jos noi paheet saisi pois niin painonpudotus olisi vieläkin huomattavampaa.
Kun vedät kerran viikossa roskaruokaa, estät ruumista siirtymästä säästöliekille, jos tosissa meinaat, että muut 6 pvä viikossa vedät dieettisafkaa, on tuon paskan syöminen hyvästä.
apache sanoi:
mutta mielestäni tällainen "laihduttaminen" on mielekkäämpää, ja osin terveellisempääkin kuin se, että alkaa johonkin totaalilakkoon ja ei syö kuin näkkileipää paketin päivässä.
Totta, eikä noita kenenkään terveen ihmisen kannattaisi kokeilla.

Lääkäri valitteli, että olkapääni saattaa olla tulehtunut, ja huomenna täytyy mennä uudestaan tutkittavaksi. Täytyy sitten treenata enemmän jalkoja puntilla:D
 
Top Bottom